坚持15分钟,然后降低档位zCUe放松3分钟,重复两次以上c0PX
“切忌短时间内给自己制定VW7O倍的训练量,”Peaks教练团队的创始人和TrainingRacingwithaPowerMeter一书的联合作者HunterAllen,这样说到。